기록 철학

오래 쌓인 증상·감정·수면 기록에서 장기 추세를 읽는 법, 이동평균과 월별 회고, 해석 시 주의점을 차분히 정리합니다.

책상 서랍이나 휴대폰 메모장에는 누구나 단편적인 기록을 남긴다. 어젯밤 잠을 설쳤다는 한 줄, 점심 이후 속이 더부룩했다는 메모, 이상하게 집중이 안 됐던 오후. 각각은 사소하고…