추세 해석: 기록 데이터에서 진짜 흐름을 읽는 법
감정·수면·증상·복약 기록을 보며 하루치 변화와 진짜 흐름, 주기, 변곡점, 예외를 구분하는 추세 해석 기준을 실용적으로 정리했습니다. 생활 조정과 상담 준비에 활용할 체크리스트도 제공합니다.
계절 패턴은 일 년을 적어야 보인다
며칠이나 몇 주의 기록으로는 절대 보이지 않는 패턴이 있다. 계절에 따라 반복되는 흐름, 한 달을 주기로 도는 변화, 일 년에 걸쳐 그려지는 큰 곡선 같은…
감정·수면·증상·복약 기록을 보며 하루치 변화와 진짜 흐름, 주기, 변곡점, 예외를 구분하는 추세 해석 기준을 실용적으로 정리했습니다. 생활 조정과 상담 준비에 활용할 체크리스트도 제공합니다.
며칠이나 몇 주의 기록으로는 절대 보이지 않는 패턴이 있다. 계절에 따라 반복되는 흐름, 한 달을 주기로 도는 변화, 일 년에 걸쳐 그려지는 큰 곡선 같은…